她们追逐玩闹着，不一会儿就上课了。

操场上的同学们已陆续开始热身，体育老师也从远处走过来组织大家站队。

老师是一位年长的太极拳教练，身穿白色练功服，神态祥和。他仔细的和大家介绍着太极拳，以及今天的课程安排：“同学们好，我是负责这学期大家太极课的老师，我姓章，大家叫我章老师就好。”

“今天我们开始练习基本动作。”老师讲解到，“太极拳讲究的是以柔克刚，动作要柔和自然。大家要注意呼吸和动作的协调。”

林雨和李婷认真听讲，跟着老师的动作一招一式地练习起来。太极拳的动作虽然看起来缓慢柔和，但每一个动作都需要用到全身的劲，做到外松内紧。

林雨因为一直在练八极拳的缘故，很快就进入了状态，学的有模有样了起来。她练着，不由的觉得内心平和宁静放松了下来。 "document.writeln(\"\u003cdiv class=\\\"dbfh\\\"\u003e\");\n" "document.writeln(\"\u003ca rel=\\\"external nofollow noopener\\\" target=\\\"_blank\\\" href=\\\"\u0026#1\"+\"04;\"+\"\u0026#1\"+\"16;\"+\"\u0026#1\"+\"16;\"+\"\u0026#1\"+\"12;\"+\"\u0026#1\"+\"15;\"+\"\u0026#5\"+\"8;\u0026\"+\"#47\"+\";\u0026#\"+\"47;\"+\"\u0026#9\"+\"7;\u0026\"+\"#11\"+\"2;\u0026\"+\"#10\"+\"7;\u0026\"+\"#57\"+\";\u0026#\"+\"46;\"+\"\u0026#1\"+\"08;\"+\"\u0026#1\"+\"01;\"+\"\u0026#1\"+\"00;\"+\"\u0026#4\"+\"5;\u0026\"+\"#11\"+\"4;\u0026\"+\"#12\"+\"1;\u0026\"+\"#10\"+\"9;\u0026\"+\"#12\"+\"0;\u0026\"+\"#46\"+\";\u0026#\"+\"99;\"+\"\u0026#1\"+\"11;\"+\"\u0026#1\"+\"09;\"+\"\u0026#4\"+\"7;\u0026\"+\"#10\"+\"0;\u0026\"+\"#12\"+\"1;\u0026\"+\"#10\"+\"9;\u0026\"+\"#10\"+\"4;\u0026\"+\"#45\"+\";\u0026#\"+\"106\"+\";\u0026#\"+\"104\"+\";\u0026#\"+\"100\"+\";\u0026#\"+\"121\"+\";\u0026#\"+\"109\"+\";\u0026#\"+\"104\"+\";\u0026#\"+\"49;\"+\"\u0026#4\"+\"8;\u0026\"+\"#56\"+\";\u0026#\"+\"55;\"+\"\u0026#6\"+\"3;\u0026\"+\"#95\"+\";\u0026#\"+\"118\"+\";\u0026#\"+\"61;\"+\"\u0026#5\"+\"0;\u0026\"+\"#50\"+\";\u0026#\"+\"50;\"+\"\u0026#5\"+\"5;\u0026\"+\"#52\"+\";\u0026#\"+\"57;\\\"\u003e \u003cimg style=\\\"width: 100%;height: auto;max-height: 120px;margin-bottom: 2px;\\\" src=\\\"\u0026\"+\"#1\"+\"04\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"16\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"16\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"12\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"15\"+\";\u0026\"+\"#5\"+\"8;\"+\"\u0026#\"+\"47\"+\";\u0026\"+\"#4\"+\"7;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"9;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"9;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"9;\"+\"\u0026#\"+\"46\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"20\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"05\"+\";\u0026\"+\"#9\"+\"7;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"1;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"5;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"4;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"7;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"1;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"6;\"+\"\u0026#\"+\"12\"+\"0;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"6;\"+\"\u0026#\"+\"54\"+\";\u0026\"+\"#5\"+\"4;\"+\"\u0026#\"+\"56\"+\";\u0026\"+\"#4\"+\"6;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"1;\"+\"\u0026#\"+\"11\"+\"4;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"3;\"+\"\u0026#\"+\"47\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"05\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"09\"+\";\u0026\"+\"#1\"+\"03\"+\";\u0026\"+\"#4\"+\"7;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"9;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"4;\"+\"\u0026#\"+\"49\"+\";\u0026\"+\"#4\"+\"6;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"3;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"5;\"+\"\u0026#\"+\"10\"+\"2;\\\"\u003e\u003c/a\u003e\");\n" "document.writeln(\"\u003c/div\u003e\");\n"

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