“闭上眼睛，从头到脚逐渐放松，专注空气在鼻腔中的流动。

保持注意力在呼吸上，假如思维游走，不要焦虑，也不要抓住它们，轻轻的送它们离开。

保持5分钟以上。”——老师弟

发出短信十三分钟后，刘一菲收到了杨灵越一条长长的短信，还是分两次收到的，显然超出了70个字。

不稀奇，如今硅谷科技圈那边很流行的冥想睡眠法，很快就会传播开来。

刘一菲看完后，挑了挑眉，然后躺下，注意力开始从头到脚，感觉自己身体下沉，塌了下去，专注呼吸，完后就睡着了。

时间一天一天过去，年也越来越近，气温也逐渐升高，毕竟大年初一就是雨水节气了。

杨灵越是小年那天，也就是2月10日回的龙城，和曾莉一起去的首都机场，只不过曾莉飞江城。

刘一菲后来又发过一次短信，说是去美国了。

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